
盛 かなこです。
太陽の恵みとみかんスムージー
お疲れモードや気分が上らないとき
朝、カーテンを開け
AUTUMN SUN
黄金色の温かく柔らかな光を浴びましょう!
朝、
体内時計をリセットすることで
脳や体を活性化してくれたり
心が穏やかになったり、
免疫力アップも♡
日光浴は、
紫外線が心配されていますが
現在は、医学的に世界的には、
日光を浴びることが推奨されています。
自分で自分を
ご機嫌にしてあげましょう!
これもココロとカラダのセルフケア
コストも掛からず
いいこと尽くめ(笑)
そして、
黄色やオレンジ色の食品は気分を上げてくれます
脳科学的に72時間以内に
感情の分子が形成されるそうです〜。
今の季節は
みかんなどの柑橘類
や柿などが良いですね!

今日のスムージーは
・みかん
・レモン
・セロリ茎
・酵素シロップ
みかんだけでも美味
●みかんの健康効果
◎血流を改善する効果
◎感染症を予防する効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎高血圧を予防する効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎美肌・美白効果
◎ストレスをやわらげる効果
◎疲労回復効果
◎便秘を解消する効果
消化に負担がかからないスムージーですが
さらにゆっくり唾液を出すよう噛むように
飲んでくださいね!
では
秋の陽射しを
楽しんでください♪
今日も素敵な1日を


*お知らせ*
11月の新月のセレモニーは
11/24射手新月NEWMOON CEREMONYです。
◆11月24日(木)10:00ー12:30
11月17日まで早割特典あります↓
詳細とお申込みはこちらから
▼▼▼
https://www.reservestock.jp/events/752267
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