盛 かなこです。


太陽の恵みとみかんスムージー🍊

お疲れモードや気分が上らないとき

 

朝、カーテンを開け

 

AUTUMN SUN

黄金色の温かく柔らかな光を浴びましょう!

 

朝、

体内時計をリセットすることで

 

 

脳や体を活性化してくれたり

心が穏やかになったり、

免疫力アップも♡

 

日光浴は、

紫外線が心配されていますが

現在は、医学的に世界的には、

日光を浴びることが推奨されています。

 

 

自分で自分を

ご機嫌にしてあげましょう!

 

これもココロとカラダのセルフケア

 

 

コストも掛からず

いいこと尽くめ(笑)

そして、

 

黄色やオレンジ色の食品は気分を上げてくれます🧡

 

 

脳科学的に72時間以内に

感情の分子が形成されるそうです〜。

 

今の季節は

みかんなどの柑橘類🍊

や柿などが良いですね!

 
 
 

今日のスムージーは

・みかん

・レモン

・セロリ茎

・酵素シロップ

 

みかんだけでも美味💓

 

 

●みかんの健康効果

 

◎血流を改善する効果

◎感染症を予防する効果

◎むくみを予防・改善する効果

◎高血圧を予防する効果

◎動脈硬化を予防する効果

◎美肌・美白効果

◎ストレスをやわらげる効果

◎疲労回復効果

◎便秘を解消する効果

 

消化に負担がかからないスムージーですが

さらにゆっくり唾液を出すよう噛むように

飲んでくださいね!

 

 

では

秋の陽射しを

楽しんでください♪

 

今日も素敵な1日を✨✨✨

 

 

 

*お知らせ*

 

11月の新月のセレモニーは

11/24射手新月NEWMOON CEREMONYです。

 

◆11月24日(木)10:00ー12:30

 

11月17日まで早割特典あります↓

 

詳細とお申込みはこちらから

▼▼▼

https://www.reservestock.jp/events/752267

 

#太陽の恵み#日光浴#みかん#スムージー
#フィトケミカル#酵素#浄化#ファスティング
#整える#体調管理#ホリスティックヒーリング
#NEWMOONCEREMONY#新月#射手座