あちこちで
鼻水が止まらない、喉が痛い
発熱のお話を聞きます

寒暖差＆乾燥によわい私たち
皆さんの体調はいかがでしょうか。

こんにちは、NAOKOです💜

上記の症状、またこの時期摂りたい食材は穴のあいたれんこんさん♪

れんこんはお好きですか？
喉の粘膜の強化、体に潤いを与えてくれます。

煮物、お味噌汁
ハサミ焼き、すってお鍋に🍲

先月、息子が鼻水出し始めた日かられんこん湯や煮物で積極的に摂ったところたった2日半で治りました。ありがたやー

そして、ポイントは「ふし」の部分を使うことここってちょっと黒くなってたりして切り落とされる確率が高いけど、ここにれんこんのパワー✨がぎゅっと濃縮されてます。

食べるのはちょっと…という方は細かく切って摂ったり、一緒に料理して後から取り出しエキスだけでもok

では、素敵な週末をお過ごしください