【開運✨秋の収穫スムージー かぶ】
みなさま こんばんは！
スムージーで季節を感じています。
赤ちゃんのようなかぶを丸ごとスムージー
ふつうの大きいかぶの白い根の部分は、
糖質が多いので朝のスムージーには入れませんが、、、
かぶは葉っぱに栄養がたっぷり💕
女性にも嬉しい効果がたくさんありますね～
お買い物では新鮮な葉付きかぶをgetしましょう✨
年末年始に向けて免疫力アップ✨✨✨
かぶの葉
りんご
バナナ
柑橘酵素シロップ
レモン
■かぶの健康効果
◎胃腸を健康に保つ効果
◎生活習慣病を予防する効果
◎感染症を予防・改善する効果
◎貧血を予防する効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎便秘や下痢を解消する効果
かぶは根も葉も食べることができる健康に良い野菜です。
ビタミンCやカリウム、鉄、葉酸、食物繊維、
消化酵素であるアミラーゼなどが豊富に含まれており、
胃もたれの改善、生活習慣病や感染症の予防、
美肌効果など多岐に渡る効果が期待されています。
これからの季節にぴったりですね！
******************************************************************
【11月18日(日)ローフードランチコースと栄誉学講座イベントのご案内】
ローフードマイスターの友人と盛 加奈子 の3人で
11/18(日)13:00-新宿御苑駅近くで
ローフードイベント
コンシャスイーティング第2弾を開催いたします。
コンシャスイーティングとは意識した食事のこと。
栄誉学のプチ講座とローフードランチコースで
美味しく楽しみながら学んでみませんか？
昨年のアリゾナでのリビングフードの
コンシャスイーティングのリトリート
ロサンゼルスでのローフード研修を経てさらに、
ホリスティックな視点から栄養学を学んでまいりました。
食べたものがカラダにどう生かされていくか？
という視点で意識した食事に
ついてお伝えしていきたと考えています。
今後も第3弾、4弾と予定しております！
ぜひ、お楽しみに。
意識した食事のプチ講座とローフードランチコースです。
ご興味ございましたら、ご参加お待ちしております。
よろしくおねがいいたします。
◉お申込み方法
①フェイスブックイベントページから
※フェイスブック利用の方は参加ボタンを押して、
メッセージにて知らせくださいませ。
お申込後、振込先をお知らせします。
https://www.facebook.com/events/1584081528363078/?ti=icl
②メールでのお申し込み
lumiereirisee@gmail.com 盛 加奈子 宛て
③こくちーずからのお申し込み
https://www.kokuchpro.com/event/6a1f4344362804b9118ac6ffb27b3136/
◉申込期限：11月16日（金）
◉キャンセルポリシー：11/16(金)以降のキャンセルは全額頂戴いたします。
◉お問合せ : lumiereirisee@gmail.com
盛 加奈子宛にお願いします。
ーーーーーーーーーーーーーー
▼▼▼新月と満月の浄活メルマガはこちらからお申し込みください。
