こんにちは
盛 かなこです。
紫陽花が美しい季節ですね。
今日21日の18:20分に夏至に。
北半球では日照時間が
１年で一番長く、
太陽のエネルギーが
最大になります。
月でいうと満月のエネルギー。
太陽の満月なんです。
今日は、
下弦の月とも重なりますので
感謝、手放しのエネルギーが
より強いときです。
感謝したいことに意識を向けましょう。
そして、今までの
負のエネルギーを解消するタイミング。
次の新月に身軽にスタート
できる準備をしていきましょう。
夏至のエネルギーは
秋分の日までつづきますので、
家を整えたり
体のケア
メンタルケア
仕事の調整
スケジュールにゆとりをもたせる
旅をする
などがおすすめです。
また、
6月30日には半年の晦日である、
夏越しの祓（なごしのはらい）
があります。
祓いの有名な行事と言えば、
全国各地の神社で行われる
『大祓（おおはらえ）』です。
古くから続く神事の一つで、
毎年6月30日と12月31日に
行われている、
日常の罪や穢れを祓う行事です。
罪は反社会的行為だけでなく、
災厄や病気なども指します。
穢れは、穏やかな心を
乱すものなどを指し、
どちらも日常に
あるものを意味しています。
6月の大祓は、
茅の輪をくぐって
穢れを祓う
『茅の輪くぐり』が有名です。
ぜひ、
近所の氏神さまに、参拝して、
これまでの祓をして、
これからの半年の運に
勢いをつけていきましょう。
もうひとつの「祓」
年に1度、やる大掃除よりも、
月に1度、週に1度など
頻度の高い方が、軽い汚れで、
掃除も楽ですよね！
夏は温度も高く、
汚れも落ちやすく、
乾きやすいので、
実は大掃除にぴったりなんです。
私は、先日、
梅雨時期はたべものが
痛みやすいので、
冷蔵庫掃除をしました。
気分もスッキリ！
今週は冷蔵庫、
来週はお風呂、次はベランダ
毎週じゃなくてもいいですが、
お掃除しておくと、
年末の大掃除はしなくてすむので、
ただでさえ忙しない、
年末にちょっと
気持ちが楽になりますよ。
去年、年末楽でしたよ。
浄化習慣も「祓」のひとつ。
簡単に浄化習慣が身につく
月に１回の
NEW MOON CEREMONYで
あなたが本当に望む豊かさを
受け取れるように浄化し
整えていきましょう。
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■夏至の開運スムージー
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太陽のエネルギーを
たくさん浴びた
野菜やフルーツを
体に採り入れて、
太陽のエネルギーも
チャージしましょう。
潜在意識を活性化するには、
リラックスが大事なんです。
セロリには、
精神を落ち着かせる効果や
食欲増進効果の
香り成分が豊富に含まれています。
また、β-カロテンや
ビタミンB群、食物繊維、
ビタミンC、ビタミンE
などの栄養素も
多く含まれています。
セロリの健康効果
◎精神を安定させる効果
◎食欲増進効果
◎血流を改善する効果
◎視機能を改善する効果
◎疲労回復効果
◎高血圧を予防する効果
◎腸内環境を整える効果
◎美肌効果
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◆パイナップルとセロリの
リラックス＆デトックススムージー◆
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┏◆材料（約600ml～）２人分
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・パイナップル：１/２個
・完熟バナナ：２本
・セロリ：できれば葉
ごとまるごと１本
・レモン：1/2個程度
（果汁でもOK）
┏◆作り方
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①パイナップル皮むき一口大にカット。
②バナナ・レモンは皮を
むいて一口大にカット。
③パイナップル、レモン、
バナナ、セロリの水分が多く、
柔らかいものから
ブレンダーに入れて
滑らかになるまで
攪拌する。
④器にいれ、好みを
トッピングする。
ぜひ、つくってみてくださいね！
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医学の父 ヒポクラテスは
このようにいっています。
「汝の食事を薬とし、
汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい
天然のお薬です。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
感謝を込めて
盛 かなこ
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