こんにちは
盛 かなこです。
昨日は上弦の月でしたね。
上弦の月から満月に向けて
エネルギーが高まっている時です。
満月に向けての一週間
実現に向けて必要な情報収集や
行動を起こすと、
目標に向けた情報や、
ご縁が引き寄せられていくでしょう！
そして、９月２１日の魚座満月では、
不要なものを手放す手放します。
１２番目の最後の星座魚座での満月。
新たな気持ちで未来に向かって
スタートできる時期のようです。
＊＊＊＊＊＊＊＊
◆お知らせ１
＊＊＊＊＊＊＊＊
月を味方にするカカオセレモニー
お申し込みは９月１７日まで
●9月21日（火）10；00ー12；00
魚座満月にあやかるカカオセレモニー
▼▼▼
https://www.kokuchpro.com/event/f70e0850d5491cd33fb1fb0f3afc4d4d/
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
自分セラピー
気持ちのあり方が自分を救う！
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
みなさま
お元氣にお過ごしでしょうか？
見えないウィルスへの不安、
毎日流される、感染状況や
ワクチン報道。
近年の異常気象から、
天気や気温の変化で
体調だけでなく、
気分も滅入りがち。
カラダだけでなく、
気持ちも不安定になりがちです。
一方、
コロナはただの風邪、
マスクはかえってカラダに負荷、
テレビやネットの情報を鵜呑みにせず、
自分から情報を取りに行く
ワクチンについてもしかり、
まったく逆の情報もあり、
あまり気にしていない人もいます。
注意していれば日常生活は
変わらず楽しく行動する。
２つの感情
不安に苛まれている感情と、
いろいろあるけど楽しく
行こうと思う感情の、
どちらの状態がいいでしょうか？
感情のあり方によって、
受けるココロとカラダの状態が
ちがってきます。
また、
ご自身や身近な方が大変な状態の方も
いらっしゃることでしょう。
１日でも早く、
快復して日常生活に
戻られることを願うばかりです。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
体の免疫力を高めてくれる笑いや喜び
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
精神と肉体がストレスに
曝(さら)されたサバイバル・モードの
状態が続くと、
体の抗体や免疫力を低下させます。
サバイバル・モードは、
『何か』から身を守る為にエネルギーを
消費している状態であり、
体の修復力、免疫力に使えるエネルギーが
『守り』の為に消費されている状態です。
笑いや喜びは、体の免疫力を高めてくれる
最も効果的なエネルギーです。
サバイバル・モードと違い、
心地良いエネルギーは、精神と
肉体をストレスから解放してくれます。
そして、体の隅々の細胞の一つ一つが
必要なエネルギーにアクセスでき、
体に必要なエネルギーを
循環させる働きがあります。
「脳はイメージと現実の世界を区別することはできない」
と言われています。
起こる現実や思い描くイメージーを
どのように受け止めるかで、
カラダの生理機能は変化します。
不安や恐怖に流されてしまう
自分ではなく、喜びのエネルギーに
意識を向けて、
ポジティブで楽観的な状態の自分で
いることが良い選択をできる自分で
いることができるでしょう。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
自分をご機嫌にするリスト作り
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
あなたが
心地よく思うこと、楽しいこと、
元気が出ることはなんですか？
私が、最近自分を心地よく、
気持ちいい状態にするのに
意識していることがあります。
●花を飾る
季節の気に入った色や種類の生花に癒されます。
●映画やドキュメンタリー、旅番組など好きな動画やテレビを
楽しむ（先日最終回を迎えた「名探偵ポワロ」が土曜日の楽しみでした）
●朝、掃除をした後にアロマかセージを焚いて浄化する
（気持ちいい状態で１日をスタート、できなくてもよしとする）
●気分が落ち込んだり、体調がすぐれないとき、
元気になりたい時は、たくさん寝るのと
塩風呂に入ってリフレッシュ
●自宅近くのエリアで散歩しながら
お気に入りの店を見つける
●好きなことに没頭する
●何もしない時間、日を作る
（予定通りにいかなくても一旦置いておく、ずぼらOK）
などなど、ちょっとしたことでご機嫌になることを
たくさん見つけてその時の状況に合わせて、
自分をご機嫌にする状態をピックアップしています。
普段でしたら、旅行や食事会、
美辞術館巡りなど外向きの行動や
イベント的なものでリフレッシュしてましたが、
意外と、身近なことで小さなワクワクを
たくさん取り揃えて置くのもいいですよ！
気持ちが軽くなり、
意外とスムーズに物事が進み出します。
●体調管理についての過去記事
自分の常在菌で作る酵素シロップは
免疫力をアップさせるパワーがあります。
＊＊＊＊＊＊＊＊
◆お知らせ２
＊＊＊＊＊＊＊＊
鹿児島県徳之島から、
自然栽培の小さな柑橘
ヤマシークニンが届きました。
完成した酵素シロップと
フレッシュな果汁や
発酵した果実は
ロースイーツお茶会の
デザート作りにも
たっぷり使用します。
この時期だけのお楽しみです。
ご興味にあるかたは
こちらをご覧くださいね♪
お申し込みは９月２１日まで
▼▼▼
◆9/28（火）対面でご参加の方はこちらから
https://www.kokuchpro.com/event/27b955f76ae9328c16d51a47b983efa5/
◆9/29（水）zoomでご参加の方はこちらから
https://www.kokuchpro.com/event/79fdf2877783de8302eca6871c913123/
━━━━━━━━━━
◼️上弦月のスムージー
━━━━━━━━━━
秋の果物がどんどん出てきます。
季節の食材とスーパーフードを
組み合わせると栄養価アップします。
●プルーンの健康効果
◎貧血を予防する効果
◎便秘を解消する効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎高血圧を予防する効果
◎骨の健康を保つ効果
◎感染症を予防する効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎疲労回復効果
●マキベリーの健康効果
◎炎症を抑制する効果
◎老化を防ぐ効果
◎アンチエイジング効果
◎血糖値下げる効果
━…━…━…━…━…━…━
◆ 秋の開運スムージー◆
━…━…━…━…━…━…━
┏◆材料（約600ml～）２〜３人分
┗━━━━━━━━━━━━
・梨：１個
・プルーン：６個
（ぶどうでも可）
・セロリ： ５センチくらい
（好みで葉っぱを入れる）
・レモン：1/２個 果汁でも
・マキベリーパウダーまたは
アサイーパウダー：小さじ１程度
・トッピング
（梨、プルーン、セロリ好みで）
┏◆作り方
┗━━━━━━━━━━━━
①梨は皮ごと一口大にカット。
②プルーンはタネをとり、皮ごと使用。
セロリは一口大にカット。
③レモンは皮をカット。果汁でもOK。
④プルーン、レモン、梨、セロリ、
マキベリーの順に入れてブレンダーで
なめらかになるまで撹拌する。
⑤器にいれてトッピングをかざる。
ぜひ、つくってみてくださいね！
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━
医学の父 ヒポクラテスは
このようにいっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
では、また次回をお楽しみになさってくださいね。
感謝を込めて
盛 かなこ
こんにちは
盛 かなこです。
昨日は上弦の月でしたね。
上弦の月から満月に向けて
エネルギーが高まっている時です。
満月に向けての一週間
実現に向けて必要な情報収集や
行動を起こすと、
目標に向けた情報や、
ご縁が引き寄せられていくでしょう！
そして、９月２１日の魚座満月では、
不要なものを手放す手放します。
１２番目の最後の星座魚座での満月。
新たな気持ちで未来に向かって
スタートできる時期のようです。
＊＊＊＊＊＊＊＊
◆お知らせ１
＊＊＊＊＊＊＊＊
月を味方にするカカオセレモニー
お申し込みは９月１７日まで
●9月21日（火）10；00ー12；00
魚座満月にあやかるカカオセレモニー
▼▼▼
https://www.kokuchpro.com/…/f70e0850d5491cd33fb1fb0f3a…/
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
自分セラピー
気持ちのあり方が自分を救う！
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
みなさま
お元氣にお過ごしでしょうか？
見えないウィルスへの不安、
毎日流される、感染状況や
ワクチン報道。
近年の異常気象から、
天気や気温の変化で
体調だけでなく、
気分も滅入りがち。
カラダだけでなく、
気持ちも不安定になりがちです。
一方、
コロナはただの風邪、
マスクはかえってカラダに負荷、
テレビやネットの情報を鵜呑みにせず、
自分から情報を取りに行く
ワクチンについてもしかり、
まったく逆の情報もあり、
あまり気にしていない人もいます。
注意していれば日常生活は
変わらず楽しく行動する。
２つの感情
不安に苛まれている感情と、
いろいろあるけど楽しく
行こうと思う感情の、
どちらの状態がいいでしょうか？
感情のあり方によって、
受けるココロとカラダの状態が
ちがってきます。
また、
ご自身や身近な方が大変な状態の方も
いらっしゃることでしょう。
１日でも早く、
快復して日常生活に
戻られることを願うばかりです。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
体の免疫力を高めてくれる笑いや喜び
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
精神と肉体がストレスに
曝(さら)されたサバイバル・モードの
状態が続くと、
体の抗体や免疫力を低下させます。
サバイバル・モードは、
『何か』から身を守る為にエネルギーを
消費している状態であり、
体の修復力、免疫力に使えるエネルギーが
『守り』の為に消費されている状態です。
笑いや喜びは、体の免疫力を高めてくれる
最も効果的なエネルギーです。
サバイバル・モードと違い、
心地良いエネルギーは、精神と
肉体をストレスから解放してくれます。
そして、体の隅々の細胞の一つ一つが
必要なエネルギーにアクセスでき、
体に必要なエネルギーを
循環させる働きがあります。
「脳はイメージと現実の世界を区別することはできない」
と言われています。
起こる現実や思い描くイメージーを
どのように受け止めるかで、
カラダの生理機能は変化します。
不安や恐怖に流されてしまう
自分ではなく、喜びのエネルギーに
意識を向けて、
ポジティブで楽観的な状態の自分で
いることが良い選択をできる自分で
いることができるでしょう。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
自分をご機嫌にするリスト作り
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
あなたが
心地よく思うこと、楽しいこと、
元気が出ることはなんですか？
私が、最近自分を心地よく、
気持ちいい状態にするのに
意識していることがあります。
●花を飾る
季節の気に入った色や種類の生花に癒されます。
●映画やドキュメンタリー、旅番組など好きな動画やテレビを
楽しむ（先日最終回を迎えた「名探偵ポワロ」が土曜日の楽しみでした）
●朝、掃除をした後にアロマかセージを焚いて浄化する
（気持ちいい状態で１日をスタート、できなくてもよしとする）
●気分が落ち込んだり、体調がすぐれないとき、
元気になりたい時は、たくさん寝るのと
塩風呂に入ってリフレッシュ
●自宅近くのエリアで散歩しながら
お気に入りの店を見つける
●好きなことに没頭する
●何もしない時間、日を作る
（予定通りにいかなくても一旦置いておく、ずぼらOK）
などなど、ちょっとしたことでご機嫌になることを
たくさん見つけてその時の状況に合わせて、
自分をご機嫌にする状態をピックアップしています。
普段でしたら、旅行や食事会、
美辞術館巡りなど外向きの行動や
イベント的なものでリフレッシュしてましたが、
意外と、身近なことで小さなワクワクを
たくさん取り揃えて置くのもいいですよ！
気持ちが軽くなり、
意外とスムーズに物事が進み出します。
●体調管理についての過去記事
自分の常在菌で作る酵素シロップは
免疫力をアップさせるパワーがあります。
＊＊＊＊＊＊＊＊
◆お知らせ２
＊＊＊＊＊＊＊＊
鹿児島県徳之島から、
自然栽培の小さな柑橘
ヤマシークニンが届きました。
完成した酵素シロップと
フレッシュな果汁や
発酵した果実は
ロースイーツお茶会の
デザート作りにも
たっぷり使用します。
この時期だけのお楽しみです。
ご興味にあるかたは
こちらをご覧くださいね♪
お申し込みは９月２１日まで
▼▼▼
◆9/28（火）対面でご参加の方はこちらから
https://www.kokuchpro.com/…/27b955f76ae9328c16d51a47b9…/
◆9/29（水）zoomでご参加の方はこちらから
https://www.kokuchpro.com/…/79fdf2877783de8302eca6871c…/
━━━━━━━━━━
◼️上弦月のスムージー
━━━━━━━━━━
秋の果物がどんどん出てきます。
季節の食材とスーパーフードを
組み合わせると栄養価アップします。
●プルーンの健康効果
◎貧血を予防する効果
◎便秘を解消する効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎高血圧を予防する効果
◎骨の健康を保つ効果
◎感染症を予防する効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎疲労回復効果
●マキベリーの健康効果
◎炎症を抑制する効果
◎老化を防ぐ効果
◎アンチエイジング効果
◎血糖値下げる効果
━…━…━…━…━…━…━
◆ 秋の開運スムージー◆
━…━…━…━…━…━…━
┏◆材料（約600ml～）２〜３人分
┗━━━━━━━━━━━━
・梨：１個
・プルーン：６個
（ぶどうでも可）
・セロリ： ５センチくらい
（好みで葉っぱを入れる）
・レモン：1/２個 果汁でも
・マキベリーパウダーまたは
アサイーパウダー：小さじ１程度
・トッピング
（梨、プルーン、セロリ好みで）
┏◆作り方
┗━━━━━━━━━━━━
①梨は皮ごと一口大にカット。
②プルーンはタネをとり、皮ごと使用。
セロリは一口大にカット。
③レモンは皮をカット。果汁でもOK。
④プルーン、レモン、梨、セロリ、
マキベリーの順に入れてブレンダーで
なめらかになるまで撹拌する。
⑤器にいれてトッピングをかざる。
ぜひ、つくってみてくださいね！
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━
医学の父 ヒポクラテスは
このようにいっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
では、また次回をお楽しみになさってくださいね。
感謝を込めて
盛 かなこ
●9月21日（火）10；00ー12；00
魚座満月にあやかるカカオセレモニー
▼▼▼
https://www.kokuchpro.com/…/f70e0850d5491cd33fb1fb0f3a…/
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
自分セラピー
気持ちのあり方が自分を救う！
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
みなさま
お元氣にお過ごしでしょうか？
見えないウィルスへの不安、
毎日流される、感染状況や
ワクチン報道。
近年の異常気象から、
天気や気温の変化で
体調だけでなく、
気分も滅入りがち。
カラダだけでなく、
気持ちも不安定になりがちです。
一方、
コロナはただの風邪、
マスクはかえってカラダに負荷、
テレビやネットの情報を鵜呑みにせず、
自分から情報を取りに行く
ワクチンについてもしかり、
まったく逆の情報もあり、
あまり気にしていない人もいます。
注意していれば日常生活は
変わらず楽しく行動する。
２つの感情
不安に苛まれている感情と、
いろいろあるけど楽しく
行こうと思う感情の、
どちらの状態がいいでしょうか？
感情のあり方によって、
受けるココロとカラダの状態が
ちがってきます。
また、
ご自身や身近な方が大変な状態の方も
いらっしゃることでしょう。
１日でも早く、
快復して日常生活に
戻られることを願うばかりです。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
体の免疫力を高めてくれる笑いや喜び
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
精神と肉体がストレスに
曝(さら)されたサバイバル・モードの
状態が続くと、
体の抗体や免疫力を低下させます。
サバイバル・モードは、
『何か』から身を守る為にエネルギーを
消費している状態であり、
体の修復力、免疫力に使えるエネルギーが
『守り』の為に消費されている状態です。
笑いや喜びは、体の免疫力を高めてくれる
最も効果的なエネルギーです。
サバイバル・モードと違い、
心地良いエネルギーは、精神と
肉体をストレスから解放してくれます。
そして、体の隅々の細胞の一つ一つが
必要なエネルギーにアクセスでき、
体に必要なエネルギーを
循環させる働きがあります。
「脳はイメージと現実の世界を区別することはできない」
と言われています。
起こる現実や思い描くイメージーを
どのように受け止めるかで、
カラダの生理機能は変化します。
不安や恐怖に流されてしまう
自分ではなく、喜びのエネルギーに
意識を向けて、
ポジティブで楽観的な状態の自分で
いることが良い選択をできる自分で
いることができるでしょう。
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
自分をご機嫌にするリスト作り
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
あなたが
心地よく思うこと、楽しいこと、
元気が出ることはなんですか？
私が、最近自分を心地よく、
気持ちいい状態にするのに
意識していることがあります。
●花を飾る
季節の気に入った色や種類の生花に癒されます。
●映画やドキュメンタリー、旅番組など好きな動画やテレビを
楽しむ（先日最終回を迎えた「名探偵ポワロ」が土曜日の楽しみでした）
●朝、掃除をした後にアロマかセージを焚いて浄化する
（気持ちいい状態で１日をスタート、できなくてもよしとする）
●気分が落ち込んだり、体調がすぐれないとき、
元気になりたい時は、たくさん寝るのと
塩風呂に入ってリフレッシュ
●自宅近くのエリアで散歩しながら
お気に入りの店を見つける
●好きなことに没頭する
●何もしない時間、日を作る
（予定通りにいかなくても一旦置いておく、ずぼらOK）
などなど、ちょっとしたことでご機嫌になることを
たくさん見つけてその時の状況に合わせて、
自分をご機嫌にする状態をピックアップしています。
普段でしたら、旅行や食事会、
美辞術館巡りなど外向きの行動や
イベント的なものでリフレッシュしてましたが、
意外と、身近なことで小さなワクワクを
たくさん取り揃えて置くのもいいですよ！
気持ちが軽くなり、
意外とスムーズに物事が進み出します。
●体調管理についての過去記事
自分の常在菌で作る酵素シロップは
免疫力をアップさせるパワーがあります。
＊＊＊＊＊＊＊＊
◆お知らせ２
＊＊＊＊＊＊＊＊
鹿児島県徳之島から、
自然栽培の小さな柑橘
ヤマシークニンが届きました。
完成した酵素シロップと
フレッシュな果汁や
発酵した果実は
ロースイーツお茶会の
デザート作りにも
たっぷり使用します。
この時期だけのお楽しみです。
ご興味にあるかたは
こちらをご覧くださいね♪
お申し込みは９月２１日まで
▼▼▼
◆9/28（火）対面でご参加の方はこちらから
https://www.kokuchpro.com/…/27b955f76ae9328c16d51a47b9…/
◆9/29（水）zoomでご参加の方はこちらから
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━━━━━━━━━━
◼️上弦月のスムージー
━━━━━━━━━━
秋の果物がどんどん出てきます。
季節の食材とスーパーフードを
組み合わせると栄養価アップします。
●プルーンの健康効果
◎貧血を予防する効果
◎便秘を解消する効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎高血圧を予防する効果
◎骨の健康を保つ効果
◎感染症を予防する効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎疲労回復効果
●マキベリーの健康効果
◎炎症を抑制する効果
◎老化を防ぐ効果
◎アンチエイジング効果
◎血糖値下げる効果
━…━…━…━…━…━…━
◆ 秋の開運スムージー◆
━…━…━…━…━…━…━
┏◆材料（約600ml～）２〜３人分
┗━━━━━━━━━━━━
・梨：１個
・プルーン：６個
（ぶどうでも可）
・セロリ： ５センチくらい
（好みで葉っぱを入れる）
・レモン：1/２個 果汁でも
・マキベリーパウダーまたは
アサイーパウダー：小さじ１程度
・トッピング
（梨、プルーン、セロリ好みで）
┏◆作り方
┗━━━━━━━━━━━━
①梨は皮ごと一口大にカット。
②プルーンはタネをとり、皮ごと使用。
セロリは一口大にカット。
③レモンは皮をカット。果汁でもOK。
④プルーン、レモン、梨、セロリ、
マキベリーの順に入れてブレンダーで
なめらかになるまで撹拌する。
⑤器にいれてトッピングをかざる。
ぜひ、つくってみてくださいね！
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━
医学の父 ヒポクラテスは
このようにいっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬です。
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では、また次回をお楽しみになさってくださいね。
感謝を込めて
盛 かなこ