盛 かなこです。
8月も真ん中、夏真っ盛りのはずなのに、
台風や梅雨どきのようなお天気に 戸惑ってませんか？
気温はもう秋のよう。
気分も体調も崩れがちになりますが、 少しでも元氣でいられるように、
自分自身を元氣にする セルフケアをしていきませんか？
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上弦の月です。
満月に向けてぐんぐん
エネルギーがアップしています。
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8月１６日０：２０分にさそり座で 上弦の月を迎えました。
お昼ころには、射手座に移動。
8月8日の獅子座新月で立てた目標に 向かって満月＝願望達成に向けた
強いエネルギーが上昇していきます。
今回の上弦の月のテーマは、
〈生命力・再生力・復活力〉
・人間に備わっている生存本能、自然治癒力
・心身を静かに休めることで「再起」を目指す月
夏至、ライオンズゲートなどの7月、8月がすぎ、
世の中的にもコロナ鍋のなか、
潮目というか、風向きが変わってきているような気配を
感じているのではないでしょうか？
そして、今までと違う世界で生きて 行くことも私たちは予感しています。
しかし、どう変化するかはわかりません。
「どうしたらいいの？」
「不安でいっぱい」
「何をすればいいかわからない、、、」
ともっと色々あることでしょう。
私も、しばらく先が見えない、
少し停滞した気分が続いていました。
こんな時は、、、、、と考えると、、、
いつそうなってもいいように、
自分にとってベストなタイミングに備え、
いろんな力を蓄えておく必要があるということも
みなさん気づいていると思います。
今、いろんな情報や状況に無意識のうちに、
混乱し、疲弊が蓄積されてしまいがちです。
私らしく、ココロとカラダの両面から
健康で楽しく過ごすために、、、、
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あえて丁寧に過ごしてみる
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毎日、以前と変わらずお忙しく 過ごしている方も多いと思います。
色々な制限がある中、 今は普通の日常が、かけがえのない
大切な時間だと実感しています。
日々の食事、睡眠、入浴、
身の回りのこと、掃除、洗濯、
家族のこと、友人のこと
一日一日、一つ一つの 「生きるための活動」を 丁寧に、
慈しむ時間にすることで、 自分を大切にして過ごす活動が、
「自分自身を癒し、元氣がじんわりと湧いてくる」
のかなぁとここ数日、のんびりと過ごしながら、
カラダと向き合いながら感じたことです。
満月に向けて、エネルギーを増し、 膨らんでいきく上弦の月のように、
充電していく時期にあるのかなと思います。
充電後には、私を私らしく生きるための目標が 浮かび上がってくるでしょう。
あなたにとって、 自分がご機嫌になる コトやモノで満たしてあげましょう。
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オンライン講座のご案内
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カカオセレモニーは
月に１度満月にリズムを整える習慣です。
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８/2２（日） 水瓶座満月あやかる
「愛と感謝と慈愛のカカオセレモニー」
オンライン講座
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■日 時：８月２２日（日）1０:00～
オンライン（ZOOMにて）
講座＆ワークの内容は、
●月のリズム、自然のリズムとの融合
●ハートを開くカカオの素晴らしい効能とは？
●水瓶座満月期の運気アップ過ごし方
●満月のアファーメーションの効果的な書き方
●開運アクションの紹介
●瞑想(ガイド付き)
●オラクルカードリーディング（お一人づつ）など
事前に、カカオドリンクパウダー、浄化塩、
などグッズセレモニーグッズをお送りします。
講座内容の詳細とお申し込みはこちらから
締め切りは8月19日（木）まで
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https://www.kokuchpro.com/
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■開運！上弦の月スムージー
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今回はスイカのアレンジメニュー。
今月のプチファスティングにも、 たくさん作りました。
ジュースにすることで、 プチファスティングや食欲のない時、
効果的な水分補給にぴったりです。
スイカには老廃物をきちんと体外に 排泄することで、むくみを防止し
体調を整える成分が含まれています。
ビタミンCも一緒に摂れるため、 美肌効果も期待できる野菜です。
ココナッツウォーターは 豊富な食物繊維を含み、アンチエイジング効果、
抗菌性、 エネルギー強化なども期待 できますので、 単体で飲んでもいい
ですね。
スイカと合わせることで、 スイカの甘みも抑えられ、
飲みにくいココナッツウィーターも 飲みやすくなります。
ココナッツウォーターは、 砂糖や添加物が少ないものを選ぶと
いいですね。
裏面を見て表示をチェックして 購入しましょう。
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◆スイカとココナッツのジュース◆
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┏◆材料（約６００ml～）２人分
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・スイカ：中1/4個か小玉スイカ1/2
・ココナッツウォーター（ジュース）
：スイカの1/2量
好みで加減してください。
・レモン：果汁でも可（1/4個程度）
┏◆作り方
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①スイカは皮をむき、一口大カット。
②レモンは皮ごとカット。（果汁でもOK）
③ジューサーでスイカとレモンを絞る。
または、ブレンダーにかけたものを
水切りネットで絞ってください。
④③の1/2程度のココナッツウォーターを
ピッチャーで混ぜ合わせる。
スイカとココナッツウォーターは
好みの割合で配合してくださいね。
ココナッツウオーターが多すぎると、
スイカの風味が弱まります。
すぐ飲めるように
多めに作って水分補給にいいですね。
ぜひ、つくってみてくださいね！
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医学の父 ヒポクラテスは
このようにいっています。
「汝の食事を薬とし、
汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬です。
感謝を込めて
盛 かなこ