こんにちは

盛　かなこです。

 

もう8月ですね。
そろそろ、東京も梅雨明けしそうです。
今朝から、久しぶりの晴天！

 

夏生まれの私は
夏の日差しが恋しいです。

 

今日から、夫と
月１回のプチファスティング
を予定しています。（昨日まで準備食）

 

ふだん、酷使している胃腸を
休めることで、
腸内のデトックスを
促すことができます。

 

今年で４回目です。
最初はちょっと辛かった夫も

 

慣れてきて、
体調が良くなることが
楽しいようです。

 

今まで、ファスティングに
全く興味がなかった夫ですが、
ある目標に向けて取り組んでいます。

 

目標があると、
習慣化しやすいものですね。

 

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美と健康も習慣づくりから
腸活の重要性！
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いくつになっても、キレイでいたい、

 

元気で楽しく過ごしたい

 

という思いは女性なら誰しも思うもの。

 

独学でいろんな美容、健康、
食事法を実践されていたも
多くいらっしいます。

 

でも、
共通のお悩みとして

「つい、食べすぎてしまう」

「なかなか、便秘が治らない」

「太ってしまう・痩せてしまう」

「スッキリしない毎日」

「肌荒れが気になる」

「体調不良が続き、免疫落ちてるかも」

「なんか、自分に自信が持てない、、、」

 

このような状態が続いているのは、
自分にあっていない方法を
選んでしまっているサインかもしれません、、、、

 

そのまま、同じ習慣続けますか？

 

どんなに、良いもの、
栄養のあるものを食べても

 

腸がそれを
消化吸収して、

細胞や血液の入れ替えまで
するところまでの能力がないと、

 

エネルギーが体にいきわたらず、
体調不良の原因となり、

 

心も体も
元気になることができませんね。

 

病気の原因になる可能性もあるんです。

 

「腸活」とは
腸内環境を整えることです。

 

せっかく良いものを食べたら、
体に栄養を行き渡らせる、
体の土台（腸）を整えます。

 

実は腸には全免疫細胞の
6割以上があります。

 

６割ですよ〜

 

免疫アップにも
腸をどうにかするしかないですよね！

美と健康も習慣づくりから
腸活には脳も関係してました！

 

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腸活には脳も関係してました！
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その腸がしっかりは働いて
くれるには、

 

脳との関係を知ることが
が大事なんですよ。

 

脳の状態が腸の機能に
影響をおよぼすことは
知られていましたが、

 

近年、脳から腸への
影響だけでなく、
腸の状態のさまざまな変化が

 

脳に伝わり、
気分や感情という
心の状態にも影響を
およぼすことが分かってきました。

 

この脳と腸が互いに影響を
およぼし合う関係を

 

「腸脳相関」（ちょうのうそうかん）
と言います。

 

不安や緊張を感じると、
おなかが痛くなり
トイレに行きたくなる。

 

新年度で職場やクラスが変わるなど
環境が変わった時や旅行先で
便秘を経験されたことのある方
もいるのではないでしょうか。

 

食事の大切さは意識しても
ストレス社会と言われる今、

 

心と体の健康を考えるうえで
脳腸相関の関係性を
知っておくことで、

 

美肌

見た目の若々しさ

ダイエット効果

アレルギーの改善

風邪の予防＆改善

メンタル面の健康

すいみん改善

などなど

健康にも美容にも嬉しいメリットが
たくさんあるのです。

 

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－３キロが達成できたら？
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みなさんは
何か目標がありますか？

 

Q：ダイエットが成功したら？

Q：美肌になったら？

Q：元気になったら？

Q：美と健康を手に入れたら？

 

A：着てみたいファッションがある

A：自信を持って仕事や恋愛ができる

A：他人に優しくできる

A：やりたいことがある

A：行きたいところに行く

などなど

 

本来の自分らしい
美と健康を手に入れたその先を
楽しみにしませんか？

 

＊お知らせ＊

【ZOOMオンライン講座】

◆8月8日（土）9:00～11:00 

NAOKOのお浄めの後、盛　かなこが講座を開催します。

「最後の腸活」プロジェクト！
腸のことだけ考えてちゃだめだった？

腸活✖️脳科学＝美肌でスッキリご機嫌な私
～3日でマイナス１kgスッキリレシピ付き講座～

 

◆8月8日（土）9:00～11:00（08:55からお待ちしております）

　NAOKOさんのお浄めは９：０５からスタート
（お時間厳守でお願いいたします。）

【お浄めを受けられた方のご感想】

・いつもひとり会議でうるさかった頭の中が静かになった。
（うるさかったことに気がついた）

・これまで経験したことのない睡魔に襲われ、起きたら体も心も
軽やかになっていた。

・元気とやる気にみなぎり、子供の頃に戻った感覚です。

 

◆講座概要◆

１；腸活で理想のカラダ手に入れましょう！

・健康と美容に腸の役割が重要なわけ
・腸に良い食材
・脳に良い食材
・理想の便とは？
・腸活７か条で効果的に美腸&ダイエット

２；腸と脳の状態をととのえてスッキリライフ！

・ストレスが腸を惑わしている！
・腸と脳はあなたの知らないところで情報交換してる？
・目に見えない毒物を追い出す方法
・かんたんにできる腸活＆脳活の習慣
・腸と脳に効くかんたんレシピ

＊ふだんの食事や腸活へのお悩み、質問もお受けします。

＊3日で－１キロ！かんたん腸脳レシピ付きの講座です。

 

【参加費】

①８月５日までのお申し込みで ¥6,000→¥3,000（お振込）

②８月７日までのお申し込みで ¥6,000→¥4,000（お振込）

【定員】

8名さま

【申込リンク】
https://line.me/R/ti/p/%40pkk5808y

チャットに「8/8参加」　の一言お願いします。
振込先を確認後、ご案内します。

■キャンセルポリシー
振込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。

 

では、お会いできるのを
楽しみにしています。