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食べないことで得られる恩恵は
免疫力が高まるだけではなかった
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私がいま超えないといけないのは
ファスティングのハードルを
いかに下げられるか。
だと感じています。
免疫力を高める話や
血液の質の話をはじめると
免疫力がつく食べものがあるよね？
理屈は理解できるけど
行動するのは無理。
といった声をいただきます。
そうだよね。
普段の生活で『食べない』という行為は
あまりにも遠い。
いまの生活に何かを『プラス』して
プラスをうむということに関しては
人間は長けていると思いますが
『マイナス』にして『プラス』をうむという
センスはあまり持ち合わせていないようです。
では
夜だけ抜く。朝だけ抜く。
というプチ断食はいかがでしょうか。
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、
肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
一番のおすすめ本。
ファスティングのハードルが低く
理論もしっかり説明してくれています。
やってみたいと思わせてくれる一冊です。
できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !
私の知っているイケメンは小食が多く
億を動かす仕事をしている。
頭が冴えるんですね。
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!
これは斬新なアイデア。
あえて月曜というところがミソ。
食べないことで得られるものは
免疫力が高まるだけではありません。
実行したものだけが
味わえる快感がそこには存在し
得られる恩恵があります。
毛穴も閉まる。
感情が暴走しない。
仕事がはかどる。
ぜーんぶ０円でできます。
まずは１冊。
どれか読んでみてはいかがでしょうか？
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