2020年浄化習慣でご機嫌な自分 になりましょう！

今日は、上弦の月ですねこれから満月に向かう時期の
約１週間は12/26の新月で

決めたことの成長、積極性を
行動に移す時期といえます

その様な月のサイクル、
カラダのサイクル、
一年のサイクルなどの
良い流れを生かして
生きたいように生きる！

2020年を過ごしませんか？

月は私たちに
いつも寄り添ってくださいます

そのパワーを自分のエネルギーに
変えましょう

浄活美人では、

浄活Fasting
『1日ごとにご機嫌に
細胞を入れ替える 9days Fasting』

プログラムを企画中です。

カラダとココロを
いつでも自分らしくご機嫌に
過ごせるように整えていきます。

・Fastingしても効果が感じられない
・準備食、回復食に何を食べたら
いいか悩む
・Fastingって色々あって
どんなやり方がいいの？

と悩んでらっしゃる方に
お伝えしたいプログラムです。

ぜひ、お楽しみに！

さて

２０２０年　令和二年を
幸先良くスタートさせたいですね。

VOL.７５の上弦のメルマガでは
ストレスについて

VOL.７６の満月のメルマガでは
運気アップのバスタイムの浄化に
ついてお伝えしました

浄活美人では

いつの間にか
心地よく楽しく
続けてきたら
お気に入りの習慣に
なっていた！

ココロとカラダを整え、
ご機嫌な状態になるための
サポートができたら幸いです私は大晦日には
温泉好きの夫と
近所のスーパー銭湯で
一年の疲れを癒しました

元旦は自宅で
塩と日本酒とゆず風呂

バスタイムを癒しと浄化の
お楽しみタイム習慣にしています

酵素シロップ作りや
スムージー習慣
ローフード

お気に入りの
アロマエッセンス

白湯

瞑想

お散歩

プチファススティング

興味あることの学び

などなど

数年前までは
3日坊主でなかなか
続かなかったことも

いくつも

細く長く続いています。

ほぼ毎日のものもあれば、

何日かおきに定期的な
ものもあります。

なぜつづいてるのかな?
と振り返ると

・楽しい
・気分がいい
・元気になる
・気分もカラダもリフレッシュする
・体調が改善してきた
・もっと深めたくなる、知りたくなる

必ずやらなくちゃと
気張らないないで、無理せずに
心地よく自然に
楽しめていることが
長続きの秘訣でしょうか

今でも、なかなか続かないのが

日記

数年前、続けようと１０年日記を
購入しましたが、

まばらな記入、、、、（涙）

きっと、毎日だと
プレッシャーになり
楽しくないのかもしれません。

昨年の学びで気づいたことは

ココロもカラダも魂も
全て喜んでいる状態にする

自分にとって
快適で心地いいことや
知りたいことは

時間を忘れて楽しんだり、
学んだりしていくのです

2020年を
いつの間にかの
浄化習慣で
ご機嫌体質を作りましょう

かれこれ8年くらい続いている
スムージーライフ

七草の開運スムージーで
新年のスタートに
弾みをつけましょう

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2020年開運スムージー
レシピプレゼント
七草スムージー
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1月7日は七草
「松の内」と呼ばれる期間の
最終日にあたります

「松の内」とは
1月1日～1月7日をさし、
一般的にお正月とします

七草をすべて合わせると
約12種類の薬膳効果があり、
含まれるビタミン・ミネラルは
約７種類です

健胃効果・食欲増進・利尿作用・
二日酔い解消・解熱・去痰・
咳止め・気管支炎予防・

扁桃腺炎予防・肝臓回復効果・
そばかす予防・あかぎれ予防・
心の安定効果などが
期待されています

食べ過ぎしやすい
お正月という時期、
冬の風邪が多い季節には
うってつけの食材ですね

人日の節句（1月7日）の朝に、
７種の野菜が入った「七草粥」を
食べると邪気を払い万病を除くと
古くから言い伝えられてきた風習があり、

この七草粥に用いる
７種の野菜（草）を
「春の七草」といいます

本来は旧暦の節句なので、
現在の新暦では２月辺りに
行われていた行事です

七草は和風ベビーリーフ
のようです。

スムージーで
年末年始に美味しいものを
たくさん頂いたカラダに
休息をあげましょう。

●開運七草スムージー
レシピPDFはこちら↓