決断に困ったとき |

決断に困ったとき
この先どうしようかと迷ったとき

今の自分を心地よいと感じているか
を軸に選択するようにしています。

今の自分を客観的に感じてみる。
鏡で目の輝きやお肌の状態を確認してみる。
肺いっぱいに空気が入るか深呼吸してみる。

相手やその出来事を思ったときの自分のハートは

しっくりなのか、チクチクなのか
ストレスなのか、笑みが溢れるのか。

自分がどんな感じなら心地よく
「うん、いい感じ。」と言えるのかを
探してみる、意識を広げてみるのです。

決断に困ったとき
どちらがいいか分からなくなったとき
いろいろな感情が湧いてきます。

でも、どんな感情が湧いてきても
いったん「自分が心地よいと感じる状態」のところへ戻って
そこを軸に選択する。

すると不思議なことに

自分にとっても、世界（周りの人など）にとっても
明るく開けた方向へ進む道となっていきます。

だからいつも
「自分が心地よいと感じる状態」を知ることに
意識を向けてみましょう。

Fastingで肉体のデトックスを行うと
自分の心地よい状態をより深く知ることができますよ。

ぜひ、一緒にFastingをしてみませんか？

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健康的でありたい
今より気分良くありたい

と思われる方はぜひ
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してみたいけど、一人じゃな…
やり方もよくわからない。など
ご質問を受け付けております！

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