みなさま こんばんは
ローフード＆リビングビューティーライフ研究家の
盛 かなこです。
今日は上弦の月。
満月へと満ちてゆく時期になります。
夕方屋上に上がったら美しい姿を見せてくださいました。
この時期は、吸収力が高まり、行動意欲も高まってきます。
吸収力が高まるので、ダイエットよりも
良い栄養や美肌にとっては吸収力が高まり
効果的な時期です。
NAOKOさんのブログから拝借。
この時期ならではの美容法も教えて下さってます。
ブログ‥‥http://my25p.com/l/m/kkM8rWRVEKqkEe
上弦の月のスムージーです
今日の注目はパセリ
野菜の中でも栄養素の含有量がトップクラスのパセリは、
健康維持や美容など様々な働きを持っています。
特にβ-カロテンやビタミンC、カリウム、カルシウム、
鉄を豊富に含んでおり、サラダやスープ、野菜ジュース
などにプラスするだけで、栄養価がぐんと上がります。
パセリはスムージーにいれると不思議と独特な香りが
和らぎます。
満月に向けてお肌に栄養を吸収させ ましょう！
甘夏
バナナ
パセリ
ほうれん草
柑橘酵素シロップ
パセリの健康効果
◎生活習慣病の予防・改善効果
◎胃の健康を保つ効果
◎精神を安定させる効果
◎美肌効果
◎貧血を予防する効果
◎口臭を予防する効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎腸内環境を整える効果
柑橘の健康効果
◎ビタミンＣを豊富に含んでおり、シネフィリンととも
に風邪予防にも大きな効果
◎皮にはリモネン、ナリンギン、ヘスペリジンなどの精油が
含まれており、これらは毛細血管の壁を強くし、高血圧の予防
◎クエン酸を含んでおり、体内の酸性物質を減少させる効果や、
疲労回復と血をきれいにする働きがあります。
◎ジョウノウにはペクチンが多く含まれていて、整腸作用があり
便秘やお腹を壊しているときに効果があります。
どれも、リラックス効果がありながら、
腸内環境が整い、デトックス、美肌、アンチエイジング
免疫力アップに効果があり夏のスムージーに最適
飲むお薬です～
医学の父 ヒポクラテスはこのようにいっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬ですね～
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
【おしらせ】
スムージーレッスン開催します！
あなたのスムージーあなたに合ってますか?
ここ数年、スムージーを習慣化している方も
多くいらっしゃいます。
カラダに良いと思っているスムージーが
●なんだか、体調の変化が感じられない！
●レシピがマンネリ
●美味しくできない
●いいのはわかっていても継続できない
なぜ？
それは、食材の特性やカラダの仕組みを無視しているからなのです。
実はあなたのカラダに負担をかけている場合もあるんです。
スムージーは喉をうるおすジュースでは
ありません。
食物酵素をカラダに効果的に摂り入れることができる
一食の食事なのです。
スムージー経験者のそんなお悩みがある方にこそ
知って頂きたいスムージーレッスンです。
■8/23(木）13:00-16:00
【カラダが喜ぶスムージーレッスン】
詳細は次回ご案内しますが
ご興味のあるかたはご連絡ください。
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