こんにちは

ローフード＆リビングビューティーライフ研究家の
盛　かなこです。

 

関東でも梅雨が明けたようです。

強い日差しで、急な夏のような陽気でカラダも驚いています。

熱中症対策には水分補給と失われがちな
ビタミンやミネラル補給に気をつけましょうね。

あと、サッカー観戦での睡眠不足もお肌には大敵ですね。

そんなカラダのサポーターには
お水と合わせて、ビタミンやミネラルはじめ
豊富な栄養素がギュッとつまったスムージーがおすすめです。

五感カフェで
いつも感性に刺激をくださっているマキ子さんが
スムージーを習慣化されて
その効果に驚いてらっしゃいますね。

そして楽しんでいる。

とてもうれしいかぎりです。

 

4月にFM横浜で
その道にこだわりを持ち活動している人を紹介するコーナーで、
スムージーの紹介をさせていただきました！

「スムージーばか」というタイトルなのですが、
少しことばが悪いようですが、逆説的に愛情がこもった

最高の褒め言葉ですね。

熱中のひとつともいえるでしょうか。

はじめて飲むグリーンスムージーにコメンテーターの
女性は「おいしい！」を連発してくださいました。

そのほか、スムージーレッスンやイベントを通じて
スムージーの伝道師として地道に活動しております。

５～６年前から続いているスムージーですが、
飽き性の私が続いているのは、

●美味しいから

●楽しいから
SNSなどで投稿して、キレイ、美味しそうと褒めていただけるから

●体調がいいから

●かんたんにできるから

●酵素栄養学に基づいた理論だから

そして

●カラダが必要としていることでしょうか。

野菜やくだものが食べたいなと思うのは、
カラダの声でその栄養を欲しているからだといえます。

単純なる理由なのですが、
継続しているとだんだんとうまくできるようになり、
さらに凝っていくのもまた楽しい。

スムージーは飲んでしまえばあっという間なのです。

でも

そのときの野菜やフルーツとの出会いや
美しくトッピングすることは、はかない美のひとつとも

いえるかもしれません。

少しづつでも継続してきたことを、
応援していただき、楽しんでいただけると
とても励みになりますね。

 

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■スムージーを継続して取り入れると
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やせるだけじゃない！
美容と健康にうれしい、スムージーの恩恵があります。

継続するとこんな声が聞かれまました。

「まずは、おなかがスッキリ！」

「なんだか快腸です。」

食物繊維が豊富なスムージーは
腸内の排泄物を絡め取ったり、
やわらくして排出してくれたり、
いい仕事をしてくれるのです！

腸内環境が整ってくると、だんだんと
カラダやココロの不調なところを改善して、
全体的に体調が良いほうに整うようです。

  • 野菜や果物のおいしさ、味がわかるようになった
  • 肌がワントーン明るくなった
  • あまり疲労感を感じなくなった
  • 初対面の人に実年齢よりも若く見られた
  • 長年悩まされていた便秘が治った
  • 気がつくとストレスをあまり強く感じなくなった
  • 顔や足がむくみにくくなった
  • 朝、すっきりと起きられるようになった
  • 髪にツヤが出てくし通りが良くなった
  • 味覚が敏感になり、甘いお菓子や味の濃いものが
    あまり食べたいと思わなくなった
  • 風邪を引きにくくなった
  • 冷え性が改善した
  • 花粉症が軽減した
  • 気持ちが前向きになった　　　　などなど

すべては人には備わっている、カラダやココロの自然な機能です。

現代に生きるわたしたちは様々な要因から、
人間にはあたりまえに備わっているはずの、

「生命力」「生命美」が薄まってしまいつつあります。
重篤な病気はべつとして、

日々の食事のありかたを意識することで、
カラダは変わってゆくのです。

生命力に溢れて、毎日を充実した気持ちですごしていただける
ように、スムージーをきっかけに酵素栄養学の視点から
食生活やライフスタイルのお手伝いをしていきたいと
考えてします。

 

10年ほど前は月の3/2は体調不良で
胃腸薬と頭痛薬、栄養ドリンクが離せませんでした。

私自身もローフードをやスムージーを摂り入れてから、
体重が軽減し、カラダ全体が軽やかになりました。

肌のトーンが明るくなったり、頭痛や肩こりの回数もへりました。

なんだか気持ちも元気になって、
ローフードや栄養学を学び始めちゃいました。

もっと色々あるのですが（笑）また後日。

今では、お薬いらずです。

「カラダは食べるものでできている」を実感したのでした。

少しづつですが、やはり「継続はちからなり」ですね。

 

今日は、これから美味しいブルーベリーとバナナのスムージー

 

医学の父 ヒポクラテスはこのようにいっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬です。

最後までお読みいただきありがとうございます。
では、また次回をお楽しみになさってくださいね。

感謝を込めて

盛　かなこ

 

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