「五感カフェ」maquicoです。
今回の記事では、実際にどうやってF.Bグループでファスティングをしているか？
を詳しくお伝えしてゆきます。
浄化メソッドやファスティングにご興味のあるかたは
ぜひご参考になさってください。
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■ タイミングはそれぞれ
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このようなメールを頂戴しました。
『スタッフの皆さんこんにちは！
「NewMoonFasting」に興味があるのですが
今回どうしても仕事で時間がとれそうもありません。
お誘いくださったコミュニティは登録するだけでもいいですか？
いつかタイミングを合わせて
ファスティングに挑戦してみたいです！
わがままをよろしくお願いします。』
はい。
もちろん、OKです＾ー＾
ファスティングのご参加は自由ですし
ご自身が本当にやりたいな、と思ったら楽しんでくださればと思います。
Facebookグループのご登録はそのための「レッスン」として
ご活用くださって大丈夫です。
未経験の方であれば何をどうしていいのかわからなくて当然。
「NewMoonFasting」というF.Bコミュの目的は
わたしたち運営スタッフが普段、
どうやってファスティングをしているか？をリアルタイムでシェアしたり
他のメンバーがどんな工夫をされているのか？
を見ることができる場です。
こうしたさまざまな習慣から知ることによって
「浄化につながる体験」をぐん、と身近に感じて貰えるとうれしいです。
ですから、無理をして
毎回ファスティングにご参加くださらなくても大丈夫。
「今月は楽しんでみようかな」
そう心が動いた時があなたのタイミングだと思ってください。
その時は全力で応援させていただきます。
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■ どんなことをどんな風に？
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浄活美人コミュニティ「NewMoonFasting」では
ひと月に一回ほど24時間のファスティングを行います。
普段は意識しない腸内環境を整え
細胞ごとキレイにし、自然治癒力を高めることが目標です。
できる範囲で、まずは24時間。
慣れてきたら48時間・・・
その間「絶対食べちゃダメ！」ということもありません。
それよりも安全でやさしい回復食や酵素の知識など
私たち世代のエネルギーを取り入れてゆきたいと考え活動しています。
あくまでご自由に、
そして
せっかくだからこのデトックスタイムを楽しんじゃおう！
というくらいのお気持ちでご活用くださればと思います。
やり方としては・・・
「浄活美人」運営スタッフが、１週間前くらい前に
その時期にあったデトックスの方法や日程をアナウンスします。
そのとき、ご参加いただける方へ
《ファスティング最中にしかできないパーフェクト浄化メソッド》
もお伝えしながら
みんなで楽しんでゆく、という自由でゆる〜いやり方です。
とはいえ専門的なこともお伝えしますし
食に関することはもちろん
感情や意識をテーマにしたお話しもシェアさせて頂きます。
気になるファスティング期間ですが
今月のスタートは〇〇日・・・
という大きな括りがあるだけで特別なルールはありません。
基本は、満月から新月の間に行うとデトックス効果が強まりますが
そこは、フィーリング重視の感覚派女性の集まりです
季節の流れや天体にあわせたアナウンスをしてゆくことも多いです。
ぜひ気楽に構えてみてくださいね。
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■ 気になるお悩み、経験談
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こんなゆる〜いファスティングの習慣ですが
続けてゆくと
本当にココロもカラダも軽くなり
気分も冴えてくるのが体感できるかと思います。
初めての方はもちろん
ひとりじゃない、って感覚はとてもこころ強いのです。
オンラインという空間でファスティングのベテラン仲間から
ご経験談や失敗談など聞けるのもコミュニティならではだと思います。
体内を清めることは浄化の基本中のキホン。
ちょっぴりマニアックな活動という感じもしますが
体調が良い時にご参加いただけましたら
その基本が身につくことお墨付きです。
デトックス後の浄化効果は、「浄活美人」でおなじみの
浄化セラピストNAOKOさんがしっかしリードしてくださいます。
気になるな、と思ったら
ぜひご登録だけでもしておいてください。
浄活美人Facebookコミュニティー
「NewMoonFasting」
↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/groups/newmoonfasting/
浄化セラピストNAOKO監修「浄化セルフマッサージ」
2018年最新動画も準備しています。