ある海外からお越しの
ローフードの先生のセミナーでのこと。
参加者に先生が、
『なんでも気になってることがあったらご質問して下さいね』
とお声をかけた時の30代の女性の質問でした。
すっかり健康や美容面の質問かと思っていたのですが、
女性は
【 人生でいちばん大切なことは何ですか？】と質問。
60代のその先生はとても優しい笑顔で
ていねいに応えて下さいました。
大切なことは五つあります。
・感謝の気持ちを持つこと
空気を吸ったり、食べること、話すこと、こうして存在でき、
歩いたり、色んなところへ行けたり、
家族や友人がいたり…あらゆることに感謝すること
・呼吸を意識すること
例えばストレスが溜まっていたり、
怒りがあれば呼吸が浅くなり、深い呼吸ができなくなります。
二酸化炭素を吐き出すことは大切。
1日3回、深い呼吸を5回繰り返して下さい。
・何でも良いので自分が信じられるものを持つこと
神であったり、親、パートナー、師であったり
自分が信頼して信じられるものを持つことです。
・ダイエット（食事の在り方）
日本ではダイエットと聞くと体重を落とすなどに捉えがちですが、
ここで言うのは食事の改善や取り入れ方を示します。
野菜中心にバランスを考えて食事をすること。
・エクササイズ
運動を心がけること
誰にでも意識して心がけることが大切かと思いましたので、
ここにシェアさせていただきました。
質問した女性もとても喜んでおかえりになりました。
先生は質問をよろこんで惜しみなく応えてくださりました。
【 あなたの人生でいちばん大切なことは何ですか？】
自分が質問されたら
どう答えるでしょう？
今、答えが見つからないかもしれません。
でも、日々の生活を意識して過ごしていく中で、
浄化し、要らないものを削ぎ落としていくと、
人生で大切なものが、見えてくるのではないでしょうか？
もちろん
答えは一つではなく
時を経て変わるものと変わらないものもあるでしょう。
人生で大切なことを理解して生きることは
ひとつのしあわせのあり方ですね。
日々「浄化」をしているとその答えが見つけやすくでしょう。
