パセリたっぷりスムージー🍀
ローフード&リビングビューティライフ研究家
盛 加奈子です。
今日のオススメスムージーは
パセリ
キウイ
バナナ
梅の酵素シロップ
梅の発酵フルーツ
(酵素シロップ、発酵フルーツない場合はお好みでバナナ多めでも)
野菜の中でも栄養素の含有量がトップクラスのパセリは、
健康維持や美容など様々な働きを持っています。
特にβ-カロテンやビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄を豊富に含んでおり、
サラダやスープのトッピングだけではもったいないですね！
カンタンにちぎって使えるのも気軽でオススメです✨
スムージーにしてたっぷり補給しましょう🍀
パセリって苦手と思っている方は、量は少しずつ試してください！
たっぷりいれても、風味も良く美味しく仕上がります✨
デトックス効果も期待できるお助けスムージーですよ！
パセリの健康効果
◎生活習慣病の予防・改善効果
◎胃の健康を保つ効果
◎精神を安定させる効果
◎美肌効果
◎貧血を予防する効果
◎口臭を予防する効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎腸内環境を整える効果