こんにちは
盛 かなこです。
11月19日17：57分に牡牛座で満月となります。
牡牛座のテーマは
富・五感・所有・豊かさ
夕方から宵にかけて、
全国で部分月食が見られます。
部分月食ですが食分が深く、
日本でも夕方、晴れていれば
赤く染まる月を見られるかも
しれません。
ぜひ、夜空を見上げて
見てくださいね！
星占い的にはとっても
ボリューミーな月食だそうです。
今後半年間影響を及ぼす月食。
とてもドラマティックで、
特に、「自分にとっての豊かさや
満足を確認して享受する日」
資産、豊かさは「お金」といったものではありません。
●積み重ねてきたキャリアや経験
●身につけてきた能力
●繋いできた人脈
●築き上げてきた信頼関係
そういったものが全て
ご自身にとっての価値ある資産です。
ご自身がこれまで大切に
育んできたあらゆる資産が、
この満月で開花の時を
迎えることが
期待できるでしょう・・・！！
楽しみですね！
また、何に自分なりの価値を感じるか？
その価値を追究できるような
新しい世界へのタイミングです。
その新しい世界に行くために
必要なアクション（行動）は？
満月のアファメーション（宣言）は
もうすでに望みが叶った状態の
感謝の気持ちを
紙に書いて宣言してくださいね。
思考は流動的、
紙に書いて、具体的に意識に
インプットすることが
願いが叶う近道と言われています。
望むほんとうの豊かさを
受け取るために、
ぜひ、この牡牛座満月を
活かしてくださいませ。
月食の詳細はこちらから
●国立天文台Navi
https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2021/11-topics03.html
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では、満月のスムージーです。
しっかりファスティングは
できなくとも、食事１回や半日を
消化器官を休めるスムージーでの
プチファスがオススメです。
季節の食材で作ってみましょう。
寒い時期はお水を少なめにして
とろみを持たせて、
食べるように飲むと、
いただきやすいですよ！
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■開運満月のスムージー
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温州みかんの季節になってきましたね！
輪切りにすると満月（笑）
青菜系もたくさん出回ってきました。
青汁としてよく知られているケールは
栄養の効果もたくさん。
スーパーで見かけたら
ぜひスムージーにしてくださいね。
ケールは、β-カロテンやルテイン、
ビタミンC、カルシウム、
食物繊維などの栄養素を
豊富に含む
「緑黄色野菜の王様」。
またケールには自然な睡眠を
導いてくれる成分である
メラトニンも含まれます。
●ケールの健康効果
◎目の健康に働きかける効果
◎皮膚や粘膜を丈夫にする効果
◎老化を防ぐ効果
◎睡眠を促す効果
◎ストレスをやわらげる効果
◎免疫力を高める効果
◎美肌効果
◎歯と骨を丈夫にする効果
◎血流を改善する効果
◎便秘を解消する効果
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◆ ケールとみかんのスムージー◆
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┏◆材料（約６００ml～）２人分
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・温州みかん：４個
・完熟バナナ：２本 （柿でもOK）
・ケール：2束
（小松菜、ほうれん草、水菜、
春菊、かぶの葉など
旬の好みの野菜でもOK）
・レモン：1/2個または
果汁大さじ１〜２
（好みの酸味で）
・水：１００cc程度 （好みで）
┏◆作り方
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①バナナ、温州みかん、レモンは
皮をむき、一口大にカットする。
②葉野菜は全てを３センチ程度に
カットする。
③みかん、レモン、バナナ、
葉野菜の順でブレンダーで
まろやかになるまで撹拌する。
⑤器にいれて、好みでみかんや
葉野菜をトッピング。
ぜひ、つくってみてくださいね！
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医学の父 ヒポクラテスは
このようにいっています。
「汝の食事を薬とし、
汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬です。
感謝を込めて
盛 かなこ