負担がかかっているのはどの臓器？ |

こんにちは。

粉物、皆さんはよく使われますか？
粉物の代表ともいえる「小麦粉」は広く使われています。

・ケーキ・クッキー・パイなどのお菓子
・シチューやカレー
・揚げ物の衣
・お好み焼き
・パンケーキ

市販で購入しやすいものとしては

・餃子・春巻きの皮
・パン
・麺類（うどん・パスタ・素麺）

などがあります。

我が家で『粉物』は
お野菜やお肉、お豆腐などの食材と同じ扱いです。

粉物は体に悪いわけではありませんが
過剰に摂取したり、質の低いものを摂り入れると
体にとっては大きな負担となります。

デコルテ部分にニキビやぶつぶつが出てきていたり
頬の毛穴が開き気味、頬にシミが多い人は
　肺に負担　がかかっているサイン。

湿疹ができやすかったり、アトピーの方は
パンやピザなどが多くて
　膵臓が疲れている
（消化するものがキャパオーバー）ことが伺えます。

パンは製造過程で砂糖・乳製品を加え
トランス脂肪酸や添加物が多いこともあり
消化器官が疲れます。

仕事でいうと
社員が毎日残業していてるのに減らない雑務（消化分解）に覆われ
本来の仕事（体の治癒）にまで全く手が回らない状態です。

社員がヘトヘトになるのもうなづけます。

社長である私（あなた）が
どんな仕事（食べ物）をとってくるか。
それによって社員のやる気もパワーも
会社（私たちの体・未来）の今後も大きく変わります。

と言うことで、今日はこんな粉物をご紹介↓

玄米粉
とても重宝します。

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白米では摂ることができない豊富なミネラル分は
体にとっては重要な役割を果たしてくれます。

少し硬めなので、我が家では
４：１＝米粉：玄米粉の割合で
パンケーキやお好み焼きにしています。

名前が素敵な浄身粉。

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『ハトムギ』を粉にしたものです。

鉄分の補給に優れ、女性は特にとってほしい食材です。

春にぴったりの、排毒を促してくれるハトムギ。
腎臓につまった動物性のたんぱく質などの分解をしてくれます。
肌荒れを起こしている方にも最適な穀物です。

粉で摂るのもよし、
ご飯に入れて炊くのもよし↓です。（美味しい）

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おやつに使える粉物はこちら↓

健康おやつ

体にとって良いものは
調べようと思えばいくらでも検索できちゃう昨今。
色々と試してみたけど、あまり効果がないと方もいらっしゃるのではないかと思います。

それはどの健康法が
『今の自分』に合っているかを知らないだけ、のこと。

一般的に良いと言われるものと
今のあなたの体に響くものは全く別物と考えましょう。

自分にあった結果の出る健康的な食事方法を知りたい方は↓