心とカラダの衣替えはどうやる？

 

 

10月20日から土用が始まっています。

23日には霜降。

 

 

体の方も

秋から冬仕様へと変わりつつある中

体の不調や、小さなアクシンデントなどが出たりします。

 

 

 

秋物から冬物へと衣替えをするように

体や環境も変えていきましょう。

 

 

 

夏から秋へ

秋から冬へと

 

 

一枚ずつ洋服を重ね

体を温めるように

 

 

食材も

少しずつ体を温めるものを

選ぶようにしていきたいです。

 

 

 

体がポカポカするのはどんな食材でしょう？

何が思いつきますか？

 

 

 

季節を問わずどんな食材でも

手に入る時代だからこそ

「旬のもの」を知って

摂り入れることに価値があります。

 

 

旬のものは強いエネルギーが宿り

それはもちろん心にも作用します。

 

 

疲れが取れない

力、やる気が出ないと感じるときなどは

旬のものからその命のパワーをいただきましょう。

 

 

あなたがハードなダイエットをしなくても、

不調を改善し心もカラダもすっきりするファスティング。

 

 

冷蔵庫にある食材で、たった３つのルールでやる方法、

知りたい人いますか？

 

 

 

■28日（水）9:00〜11:00■