こんにちは
盛 かなこです。
10月2日は牡羊座満月。
全国的に晴れそうなので、輝くお月様にお目にかかれそうですね。
今月は、10月31日にブルームーンと呼ばれる、
２回目の満月があります。
31日は、14;00からハートを開くと言われる、
「カカオセレモニー」をZOOMで開催予定です。
詳細が決まりましたら、またご案内しますね。
お楽しみに。
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■季節の行事を楽しむ
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昨日の十五夜のお月様も美しく輝いていました。
なんだか、お団子も作ってみたくなり、すすきも飾り、お供えしました。
お天気は雨だと思っていたので、晴れてお月様が見えると
なんだか、ワクワクしてきました。
不思議ですね。
忙しく、会社勤めをしている頃には、
空を見上げることも少なかったです。
自宅の窓から、月は見えないので、
マンションの屋上にまで上がって、
月の様子に一気一憂しています。
占星術はあまり知らなくても、
お月様の様子はなんとなくご存知の方も多いと思います。
日本人にとって月身近な存在だったのです。
神事や農作物の指標。
季節の目安。
女性のカラダのリズムも
月の周期に例えられていますね。
月を意識すると、生活のリズムも整ってくるようです。
年齢やライフスタイルでも時間の過ごし方は変わってきます。
今、できること
今、やりたいことに意識を集中してみると、
なんだか、できちゃったりします。
いろんな、情報をお伝えしていますが、
その中で自分がピンときたもの、
やりたいものを選んでいくと、
自分のやり方で、
習慣化して、ご自分のものになっていきます。
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■生活の中にある浄化
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浄化は整えることが大事です。
カラダの中の巡りを整え、感情（心）あり方を整えると
「氣」や「エネルギー」が整ってきます。
整うってどういうことかというと、
あっちこっち向いていたエネルギーの方向性を
なりたい方向に、まとまって向けることができること。
エネルギーの流れがスムーズに大きさもパワーアップしますよね！
カラダの中と心の滞りをなくし、巡らせること
今に集中し、やりたいこと、なりたいことを思い描く。
そして、未来を引き寄せる。
そのためには、
どんな行動をしたらいいかも、見えてくるでしょう。
満月の時期は心に栄養をたっぷりあげましょう。
カラダの栄養と同じように、心にも栄養が必要です。
そして、
自分をご機嫌な状態にするには？
他人の考えた、幸せや価値の概念を離れて、
自分が心から幸せと感じること、
なりたい自分を意識しながら行動すると
道が開けていきます。
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■開運アクション
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なりたい自分を整える豊かな時間を
少しでも持つと良いのが、満月の時期の
開運アクションです。
身近にできることばかりですので、お試しくだいね。
●月光浴
月のエネルギーを浴びて、感謝の気持ちで過ごしましょう。あ
気持ちが整います。
●朝や寝る前の、３分間の瞑想
（無、何も考えない状態を意識して作りましょう。
時間はもちろん自由）
●のんびりバスタイム（解放）
（塩風呂やアロマなどお気に入りのもので）
●洗濯
衣替え、夏物のクリーニング、お洗濯で
ワードローブをすっきりさせましょ。
（環境にも優しい、自然派の洗剤でナチュラル洗濯がオススメです。
石鹸、重曹、セスキ、クエン酸、アロマなど）
●掃除
そろそろ、大掃除の計画
先日、お風呂の浴槽のパネルを外したら、
びっくりの状態だったので、ついでに大掃除したら気分もスッキリ。
場所ごとに少しづつ始めると、年末の忙しい時には
スッキリした状態で過ごすことができます。
●断捨離
不要なものを手放す。（モノ、感情）
手放すと、新しいものが入ってきますので、
定期的な循環ができますね。
ただ、捨てるのではなくて、リサイクルや
寄付などするもの、豊かさの循環となります。
●室内の浄化
お香やアロマを焚くことで、香りにも癒され、邪気払いもできます。
最近のお気に入りは、ドライセージの煙を部屋中に
くゆらせることです。セージの香りも神聖な感じがします。
香りで浄化したら、部屋の窓を開けて
空気の入れ替えとともに邪気払いができます。
毎朝、窓を開けて新鮮な空気を部屋に取り込み、
換気するのもいいですよ。
●季節の食材を食べる
秋の味覚を取り入れて、活性化させましょう。
瞑想やお掃除、洗濯など、日常の中でできることで、
浄化ができます。
おそうじや洗濯って夢中でやっていると、
一つの瞑想状態なのかなとと感じています。
自分をご機嫌にするためのベースが出来上がります。
自分にぴったりの浄化スタイルを見つけてくださいね。
では、また！
ご案内のあとに、満月のジュースを紹介します。
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ご 案 内
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【盛 かなこ オンラインカウンセリング】
◆コース１ 幸福体質になる体調・食事のお悩みカウンセリング
体調や食事法の悩みごとを伺います。
自分の食生活が自分に合っているか不安の方。
薬やサプリメントに頼らず体調改善したい方。
現在の食生活、生活習慣アンケートに基づき、
自然治癒力を高める、最適な方法をアドバイスします。
（事前にアンケートを記入していただきます）
食生活、生活習慣を客観的に見ることができるので、
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□日時；個別に調整いたします。
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「かなこコース１希望」とメッセージお願いいたします。
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□日時；個別に調整いたします。
□面談方法；ZOOM
□お申し込み方法；浄活美人公式LINEより
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https://line.me/R/ti/p/%40pkk5808y
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■満月のロージュース
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月初めの週末の前後６日間に
プチファスティングをしています。
スムージーとジュースを適度に取り入れています。
スムージーは食材丸ごとですから、
不溶性の食物繊維たっぷり。
ジュースは、繊維を取り除いているので、
サラサラした飲み口で、栄養の吸収が早いんです。
それぞれの特徴を生かし、
体調に合わせて摂り入れていくといいですね。
低速ジューサーのマシンが
ない場合は、ゴミ用のネットや、
さらしの布なので絞っても大丈夫です。
このレシピでスムージーも
もちろんOKですが、
分量を調整してくださいね。
りんごの美味しい季節になりました。
医者いらずと言われるりんごは、定期的に取り入れたいですね。
りんごは、クエン酸やリンゴ酸、
カリウム、食物繊維の一種であるペクチン、
強い抗酸化力を持つりんごポリフェノールなどが豊富。
生活習慣病の予防や整腸効果、美肌効果など多岐にわたる
効果が期待されています。
●こんな方におすすめ
○動脈硬化を予防したい方
○糖尿病を予防したい方
○血圧が高めの方
○便秘気味な方
○シミやそばかすが気になる方
○若々しい肌を保ちたい方
○花粉症などのアレルギーを持つ方
○ダイエットをしている方
○疲労が溜まっている方
○むくみを改善したい方
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◆ りんごと小松菜のデトックスジュース◆
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┏◆材料（約８００ml～）２～３人分
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・りんご：４個
・小松菜：４株
・レモン：１個
（シークワーサー、かぼす、すだち、
青みかん、レモンでもOK）
┏◆作り方
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①りんごは皮ごと、
櫛形にカットする。
②小松菜は５センチ程度にカット。
③レモンは皮を向いて1/4にカット。
④りんご、小松菜、レモンを
交互にジューサーの投入口に
入れて絞る。
⑤飲むときはゆっくり咀嚼しながら。
ぜひ、つくってみてくださいね！
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医学の父 ヒポクラテスはこのようにいっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬です。
感謝を込めて
盛 かなこ
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スムージーにご興味のあるかたは、参考なさってくださいね。
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