こんにちは
盛 かなこです。
今日は下弦の月、
昨日、今日と朝方、
うっすら美しい月が雲間に見えました。
夜22:00ころ、ペルセウス座流星群が
極大になるそうです。
見えるかな？
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キレイとご機嫌をつくる！
月のリズムに合わせた、浄化と再生
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月が満ちていく時期と欠けていく時期では、
自然界や私たちの心や体に働く力も変わってきます。
月が満ちていく時期に働くのが、ゆるむ力です。
骨盤も開きやすくなるので、
この時期に月経を迎えられると、
体は楽になるといわれています。
いらないものを捨て去るのに適した
下弦の月の時期には、
手放したい人間関係やストレス解消、
ダイエットなどが効果的。
反対に月が欠けていく時期に働くのが、締まる力になります。
骨盤が閉じやすくなり、
女性ホルモンのエストロゲンも分泌されます。
排卵や妊娠に適している時期です。
◆下弦の月から新月の過ごし方◆
月が欠けるにつれてデトックスの力が高まり、
新陳代謝が活発になっていきます。
・お風呂に天然のバスソルトを入れる
・半身浴をする
・軽いストレッチ（腸もみ、ねじりポーズ）
・プチ断食をする
・便秘の人は腸のケアをする
・食事では海草類を多めにとる (水溶性食物繊維、デトックス効果)
・ゆったり音楽を聴いたり、ひとりで過ごす時間を大切に
・内観、瞑想
次の、8月19日の
獅子座の新月に向けて、
ココロとカラダを
月のリズムを意識して、
整えて行きましょうね〜