こんにちは
盛 かなこです。
今日も夏空
太陽が眩しいです☀
太陽のエネルギーを有効活用しましょ〜
ココロとカラダの
浄化や
パフォーマンスをあげるには
特別なことやお金を掛けずとも
できるんですよ！
ちょっとひと手間と
ゆるくてもいいので
習慣にすることなんです。
そして、意識をするだけ。
太陽の光はタダですし、
誰のものでもありませんので、
使い放題0円です。
素晴らしいプランだと思いませんか？
日光にあたることで、つくられる栄養素に
「ビタミンD」があります。
ビタミンDには、
●カルシウムの吸収や筋肉の合成を促進する
●免疫細胞の機能を整える
大切なカラダの大切な働きがあります。
中でも、骨にまつわる重要な役割があるんです。
つまり、
ビタミンDが足りない状態が続くと、
■骨が溶かされる「抵カルシウム血漿症」
■骨が柔らかくなる「抵リン血症」
■骨密度が下がる「骨粗しょう症」
を発症しやすくなるという訳です。
これは、
★子供の成長期
★若い女性はママになる為の土台づくり
★40代以上の女性は骨粗しょう症の予防
に必要です。
近年、ビタミンDにはさまざまな部位の
ガンの予防効果があることが、
わかってきたそうです。
厚生労働省に調査によると、
「1日に必要なビタミンDの量」15μg(マイクログラム)
「食品からとるビタミンDの必要量の目安」は5.5μg。
10μg足りない分は日光浴で補わないと
いけないことになりますね〜
真夏の時期は、熱中症が怖いですね。
朝夕の散歩など、日差しが
柔らかい時期に浴びるなど、
工夫をしてくださいね。
朝、窓を開けて、日光を浴びるだけでも
良いですね。
日光を浴びるだけで、
こんな効果が、、、
プライスレスですよ(笑)
◆ビタミンDの生成(骨の疾患の予防)
◆自律神経が整う
◆セロトニンの分泌、精神の安定
(しあわせホルモンセロトニンの9割は、
腸で作られています。)
◆免疫力の向上
今日も良い1日を
お過ごしください。
※紫外線の浴びすぎや光光線過敏症の方はご注意ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊ ◆お知らせ◆＊＊＊＊＊＊＊＊
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◆8月8日（土）9:00～11:00
●９:００～９:３０NAOKOのお浄め
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NAOKOさんのお浄めは９：０５からスタート
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①８月５日までのお申し込みで ¥6,000→¥3,000（お振込）終了
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【定員】8名さま
【申込リンク】
https://line.me/R/ti/p/%40pkk5808y
チャットに「8/8参加」 の一言お願いします。
申し込み確認後振込先をご案内します。
■キャンセルポリシー
振込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
では、お会いできるのを
楽しみにしています。
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医学の父 ヒポクラテスはこのようにいっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
あなたを心からの笑顔にする！
浄化習慣で究極のセルフケア＆ヒーリングを
お届けします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
感謝を込めて
盛 かなこ
