こんにちは。
浄化セラピストのNAOKOです。
紫陽花の季節ですね。
 
 
 
 
 

 

 

 

 

今日は丁寧に生きるとどうなる？
のお話をしていきます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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朝いっぱいのコーヒーを
いつもより丁寧に淹れてみる
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豆から挽いてコーヒーの
なんとも言えないコクの香りにつつまれて
お気に入りのカップでいただく
 
 
あえてBGMは何もなし
自分の呼吸、飲んだ後に漏れる息
音と香りを堪能します。
 
 
 
 
 
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手足の爪のケアを
いつもより丁寧におこなう
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爪切りではなくファイルを使って
長さと形を整えて
甘皮の処理までしてみる
 
 
オイルを垂らして
指たちをクルクルマッサージ
愛おしさが溢れ出ます。
 
 
 
 
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火でお米を炊く
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お米一粒一粒を感じながら研ぎ
優しくお水をそそいだら
お鍋で炊飯
 
 
火の加減、蓋のカタカタという音
湯気から香るお米の力に
寄り添って。
 
自然といつもより丁寧に
お椀によそっている自分を発見します。
 
 
 
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触れるものすべてを眼で見る
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口に入れるもの
手に持つもの
人に渡すもの
 
きちんと眼でみて触れると
手先に優しさが生まれます。
 
 
大切にするってこういうことだと
思い出すことができます。
 
 
 
「丁寧」は時間がかかる、遅れる、面倒と
感じますが、心に余裕をうみ
実は時間を奪われた感覚はありません。
 
 
そして美しさと共鳴する場が
自分の周りに広がり、伝染していきます。
 
 
 
 
 
丁寧にコーヒーを淹れた日は
いつもより美しい声を意識していたり
美しい言葉を選んでいたりする。
 
 
 
すべてに繋がっていくのです。
 
 
 
 
日頃の生活の中に
ちょっと心を込めた丁寧な生き方
してみませんか？