カラダを目覚めさせるスムージー |

みなさま　こんにちは。

ご愛読ありがとうございます。

リビングビューティーライフ研究家の
盛　加奈子（もり　かなこ）です。

東京では桜が散り始めています。

庭の草木も芽吹き始め、春の訪れを感じられるひとときです。

４月に入り、日々お忙しいと思いますので
ちょっとひといきしませんか？

「春眠暁を覚えず、処処啼鳥を聞く、夜来風雨の音、

　　　　　　　　　　　　　　花落つること知る多少」

春になると皮膚の表面血流量がふえ、交感神経系が活発になり、
日中の活動量がふえるという生理現象がおきやすくなります。
その結果、疲労感やだるさが出やすく、夜はもちろん、
昼間も強い眠気におそわれることが増えるようです。

名残の桜の花びらを飾ったスムージーです。

フルーツと野菜パワーいっぱいのスムージーで、
朝をスタートしていていただければと思います。

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開運スムージー！りんご&チンゲサイ&ローズマリー
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ボールに浮かべて花びらを最期まで楽しむのがマイブーム、
お散歩でひろった花びらとスムージーです。

・りんご
・バナナ
・チンゲサイ
・ローズマリー
・柑橘の発酵フルーツ

ローズマリーは飲料やスパイス、化粧品など、
どの家庭でも様々な用途で用いられるキッチンハーブの
代表のような存在です。

抗酸化作用や血行促進作用、アンチエイジング作用など
様々な用途があります。

ローズマリーの芳香は頭をすっきりさせ、
集中力や記憶力が向上する効果があるそうです！

どの食材も、リラックス＆リフレッシュ効果がありながら、
腸内環境が整い、デトックス、美肌、アンチエイジング
免疫力アップに効果があり、春のスムージーに最適。

飲むお薬です～

■ローズマリーの健康効果
◎老化を防ぐ効果
◎精神を安定させる効果
◎体調を整える効果
◎リウマチや関節炎の症状を緩和する効果
◎肌を引き締める効果

■チンゲンサイの健康効果
◎免疫力を高める効果
◎美肌・美白効果
◎動脈硬化・高血圧を予防する効果
◎骨や歯を丈夫にする効果

※お知らせ
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■FM横浜 UE 22:00～23:20

YOKOHAMA RADIO APARTMENT

トミタ栞さんパーソナリティの「だめラジオ」

に出演させていただきます！

テーマは「スムージーばか」です！

4/17(火)10：20～40頃
お時間とタイミングがあったか方は
ぜひ聴いてくださると嬉しいです！

radikoで1週間は聴けるようです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

感謝を込めて

では、また！

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