からだには自己浄化システムが備わっている

 

みなさま　こんばんは。

 

ご愛読ありがとうございます。

リビングビューティーライフ研究家の
盛　加奈子（もり　かなこ）です。

 

 

———————————————————
なにもしないことはし過ぎるより大事

———————————————————

もうすぐ３月ですね。

季節の変わり目ですので、
体調が今ひとつだなと思ったら、
まずは、カラダをちょっと休ませましょう。

 

何もしない日がもったいなくて、つい予定を入れたりしがちです。

また、家族の都合で休む暇もないかたも多いでしょう。

 

薬や栄養ドリンクの前に、
何もしない状態を作るのが最適なのです。

 

食事も、軽めで消化の良いものをとる。

 

または、半日だけでもファスティングしてみる。

 

 

１日が無理なら、半日

それも厳しいなら２時間

それも難しいなら１時間カフェでぼーっとする

１５分昼寝をしてみる

５分目をつぶって何も考えない

 

 

つい、色々と考えてしまいがちですが、
面倒なことは考えずひたすらぼーっとする。

 

そんな「空」という時間。
脳を「カラ」にするとカラダもスッキリします。

 

———————————————————
からだには自己浄化システムが備わっている

———————————————————

先日、外出から帰ると頭が重くなり、
だるくて何もしたくないモードになりました。

 

仕事だけでなく、人と会ったり、混んだ電車などからでも、
マイナスのエネルギーを受けたりします。

 

夕方でしたが思い切って、タイマーを１時間セットし、
ベットで仮眠。

 

タイマーに起こされると、
思いのほかスッキリして、夕食の準備や洗濯など
家事、をさっと済ませることができました。

 

結果的にはすべて順調で、
ゆとりある快適な1日になったことで、
ちょっと休憩もありだと思いました。

 

少し休むことでパフォーマンスがかなり上がります。

 

カラダの声を聴きいて、
「ちょっと休憩タイム」でカラダのダメージを軽くすると
気持ちも軽くなり、結果的にストレスや風邪の予防になりますね。

 

 

アメリカの統合医療医学博士は、
著書「ナチュラルメディスン」で、

「からだには自己浄化システムが備わっている。

汚染や毒から身を守る最良の方法は、日頃からそのシステムが

快調に働くようにしておくことである。」

と述べています。

 

からだに備わった浄化機能を信頼し、
毒性のあるものを体内に取り入れる習慣をやめて、
それがきちんと機能していくようなライフスタイル。

カラダが快調にはたらくヒントを
もっと紹介していきたいと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

感謝を込めて

では、また！

 

メルマガ登録はこちら▼▼▼