みなさま こんにちは。
ご愛読ありがとうございます。
リビングビューティーライフ研究家の
盛 加奈子（もり かなこ）です。
新月にはプチファスティングなどされましたか？
浄化習慣のひとつとして、カラダに溜まった毒素を定期的に排出して、
デトックスする定期的なプチファスティングおすすめしています。
今回、私は２４時間、白湯、梅湯、水、スムージーで過ごしてみました。
次の日、軽い頭痛がありましたが、
デトックス効果の好転反応かなと、ちょっと嬉しい気分。
お通じもスッキリと快調です。
老廃物のほとんどは『便』から排出されているのです！
デトックスの割合は
便 ７５％！！
尿 ２０％
汗 ３％
髪 １％
爪 １％
便秘だと肌が荒れるのも納得です、、、
出すものはしっかりと出して、綺麗は身体の中から作っていきましょう♪
合わせて、塩とクレイを入れたお風呂にゆっくり半身浴をして
しっかり汗をかきました。
発汗もとても大切なのです。
尿や便で排出できなかった毒素が、発汗により排出されます。
ゆっくり湯船につかるなど発汗を促す習慣を身に付けることで、
毒素が溜まらず排出されるようになるでしょう。
入浴後は、カラダをアルカリ化、ビタミンCもしっかり摂れる
レモン水で水分補給をします。
気分もスッキリとなんだかやる気や元気が湧いてきますよ。
満月から新月に向けては、月が欠けるように、カラダの排泄力や
解毒力が高まる時期です。
ココロとカラダの余分な老廃物や毒素が排出される時期です。
この仕上げの時期である新月にプチファスティングするのがおすすめです。
新月は、ちょうど種まきに例えられる時期です。
気持ちをリセットしたり、新しいことをスタートしたりする
気持ちが芽生えます。
新しい意図をお願いしたり、仕事や趣味でも新しいことに
取り組むのに適していますね。
次回は、このタイミングで自分にあったプチファスティングで
カラダとココロをスッキリさせてみてはいかがでしょうか？
これから、新月から満月に向けては、月が満ちるのと同じように、
カラダの吸収力が高まる時期です。
心もさまざまな栄養分を吸収して、ココロとカラダを育て
再生していく時期となります。
知識も吸収しやすくなり、物事が効率良く進みます。
ココロとカラダが吸収しやすい時期なので、
暴飲暴食や睡眠不足、ストレスなどに気をつけたい時期です。
特に食事は、新鮮な野菜や添加物がないもの、ナチュラルなものを
意識してとりいれていきましょう。
消化に良く、カラダの負担にならないものを摂取するように
心がけてくださいね。
気分が高まる満月は、新月からスタートした意図やプロジェクトなどが
実を結ぶ時で、ココロとカラダも華やかに輝きます。
楽しい集まりなどはこの時期がいいですね！
このようにして、月のリズムに沿って、再生、浄化、再生を
繰り返しています。
このリズムに沿って、常に美しく生まれ変わり、
バージョンアップを繰り返して、どんどん自分の魅力が
引き出されていくでしょう。
カレンダーを見ながら、月のサイクリルを意識して
浄活美人をめざしましょう！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
感謝を込めて！
では、また！
メルマガ登録はこちら
